Tartalomjegyzék

Túra útvonalak a Bakonyban

Veszprémet körül ölelő erdőrengeteg, a Bakony. Rengeteg természeti látnivalóval és történelmi emlékkel is elkápráztatja az arra járó turistákat. Gazdag élővilággal és nyersanyagkészlettel rendelkezik. Területének nagy része Veszprém megyéhez tartozik, de átnyúlik Győr-Moson-Sopron és Fejér megyébe is.

 


 

Várpalota körtúra

Kiindulópont: Várpalota, zsidótemető előtti parkoló

Távolság: 11, 2 km

Szintkülönbség: 220 m

Nehézség: Közepesen nehéz

Jelzés: piros +

Állomások:

Vár-völgy

Bátorkő vára

Fájdalma-hegy

 

A Somló hegy felfedezése

Kiindulópont: Szent Margit-kápolna

Távolság: 9,7 km

Szintkülönbség: 380 m

Nehézség: Könnyű gyalogtúra

Jelzés: Sárga, Piros

Állomások:

Ktaibel Pál tanösvény

Szent Márton-kápolna

Szent Márton-kút

Somló hegy-vár (367 m)

Szent István-kilátó (432 m)

Szabó pincészet

Sédfő-forrás

Taposó-kút

Szent Margit-kápolna

 

Veszprém környéki dombok

Kiindulópont: Veszprém állatkert parkolója, Betekints-völgy

Távolság: 16,5 km

Szintkülönbség: 280 m

Jelzés:) P, PA, P+

Állomások:

Gulya-domb

Gizella királyné-kilátó

Séd völgy

Veszprémvölgyi utca

Laczkó-forrás

Kőris-hegy északi oldala

Tekeres-völgy

Réti kereszt

Csatár-hegy (375m)

Ördög rágta-kő

Csatári-malom

Laczkó-forrás

Séd-völgy

Jezsuita templom

Kiindulási pont

 

Cuha-szurdok

Kiindulópont: Vinye vasúti megálló

Távolság: 13 km

Szintkülönbség: 210m

Jelzés: S , P

Állomások:

Vinye v.á

Cuha-szurdok

Porva-Csesznek v.á

Kopasz-hegy

Üveghuta

Hódos-ér

Vinye v.m.

 

Vadregényes szurdok

Kiindulópont: Csesznek parkoló

Távolság:13,9 km

Szintkülönbség:340 m

Jelzés: Z, P

Állomások:

Csesznek

Kőmosó-szurdok

Kő-árok

Ördög-árok

Csesznek

 

Csóri horgok, Keleti Bakony szurdokvlgyei

Kiindulópont: Csór, Fő utca

Távolság: 11,4 km

Szintkülönbség: 220 m

Nehézség: Könnyű kirándulás

Jelzés: Z, P

Állomások:

Csuka Csárda

Fő u

Kilátó-hegy

Japán kapu

Szenes-horog

Száraz-horog

Kilátó-hegy

Kiindulópont

 

 

Római fürdő, Bakonynána

Kiindulópont: Bakonynána falu vége, Tés felé

Távolság: Bakonynána felől 2 km Jásd felől 4,5 km

Jelzés: K (Országos Kéktúra része)

Állomások:

1.Bakonynána

Prém-malom

Római fürdő előtti tisztás

Római fürdő sziklaszoros

2.Jásd felől:

Jásd

Szentkút

Szentkút kápolnája

Nagy erdei pihenőhely

Jásd

 

Kőris –hegy Bakony teteje

Kiindulópont: Bakonybél parkoló, Cseralja utca

Távolság:18,4 km

Szintkülönbség:500m

Nehézség: Közepes nehézségű

Jelzés: K,P,Z,K+,

Állomások:

Bakonybél

Gerence-völgy

Gerenc puszta

Cser-börc

Kőris-hegy

Kisszépalmapuszta

Barátok útja

Százhalom

Száraz-Gerence-völgy

Bakonybél

 

Tési fensíkról Gaja

Kiindulópont: Római-fürdő

Távolság: 13,8 km

Szintkülönbség:422 m

Nehézség: könnyű

Jelzés:

Állomások:

Római-fürdő

Erdőalja Vendégház

Gróf Széchenyi Zsigmond-kilátó (Tés)

Tési szélmalmok és kovácsműhely

Szentkút (Jásd)

Vadalmás-forrás

 

Az úrkúti őskarszt látogatása

Kiindulópont: Úrkútra Ajka felől érkezve, a Rákóczi utcáról balra kanyarodunk a Mester utcára, majd az első utcán, Tüzér utca, jobbra fordulva érünk az őskarszt bejáratához. De mehetünk a Mester utca utáni, Gubiczahegy utcán is.

Távolság 1 km

Ajkától 10 km-re, a Déli-Bakony lankáin fekvő Úrkút határában páratlan geológiai csodát láthatunk, hazánk egyik leglátványosabb földtani értékét, a Csárda-hegyi őskarsztot. A világon egyedülálló képződmény sziklakatlanában, a mangánérc kitermelésével feltárultak a jura kori, 100 millió éves eredeti formák, őskarszt sziklafalak. Izgalmas tanösvényen, dzsungelszerű, párás erdőben lépcsőkön ereszkedhetünk le a gödör aljára és a peremén sétálva meg is kerülhetjük azt.

 

Libegőzés Eplényben_Álmos –hegyi kilátó

Kiindulópont: Eplény

15-20 perc

Mezítlábas ösvény 90 m

Álmos hegyi kilátó (525 m)

 

Sümegi vár látogatása gyerekekkel

Szabálytalan alakú belsőtornyos vár, 87 méter magas, Várhegy a tetején található. Három egységből áll. A várba gyalogosan lehet felmenni.

A külső várkapun belépve jutunk a várudvarra, itt igazi középkori hangulatot találunk. Jobbra az Öregtorony a vár legrégibb része található. A várudvaron kovácsműhely, egy konyha, pékműhely, és a belső várudvarból nyíló kínzókamra található. Megnézhetjük a várkápolnát, de a várfalakról mesés kilátás nyílik meg előttünk. A barokk város teljesen elénk tárul, igazi középkori várhangulatban lehet részünk.

 

 


Túra útvonalak a Balaton környékén

Májusi kiránduló ajánlónkban a Balatont vettük célba. A kirándulásokra ideális az időjárás májusban, de érdemes „eltenni” a túra helyeket arra az esetre, ha nyaralás közben ha elromlik az időjárás, és nincs strandidő, akkor is ajánlatos ezeket a helyeket megnézni a családdal, barátokkal.

A Balaton északi partja és a mögötte fekvő medencékkel, tanúhegyekkel tarkított változatos hátország Magyarország egyik legszebb és legnépszerűbb idegenforgalmi régiója. Nézzünk néhány fantasztikus célpontot, remek programot.

1.Dörgicse

Kiindulópont: Dörgicse, alsódörgicsei romtemplom alatti parkoló

Távolság: 5, 2 km

Szintkülönbség: 120 m

Nehézség: rövid, könnyű kirándulás, gyerekekkel is bátran teljesíthető

Jelzés: Piros jelzés

Állomások:

Templomrom-gyönyörű kilátás a Balatonra

P jelzésű ösvény

Régi temető

Felsődörgicsei templomrom

Sárga sáv

Levendárium

S jelzés

Kű-völgy

Sziklafal

Kisdörgicsei templom

Kőhíd

Kő-hegy

Öcs –hegy

Becce dűlő

Alsódörgicsei templomrom

  

2.Szentbékálla-kőtenger

Kiindulópont: Szentbékálla falu

Távolság: kiadós séta km

Nehézség: Kisebb gyerekekkel is élvezetes a sziklalabirintus

Jelzés: Országos Kéktúra útvonalán

Állomások:

Fő utca

Jókai utca

Kálvária

Tanösvény és Kéktúra

Kövek,

Ingókő

Kelemen-kő

 

3. Csobánc

Kiindulópont: Gyulakeszi, Csobánc vára parkoló

Távolság: 4,5 km

Szintkülönbség: 220 m fel és le

Nehézség: közepesen nehéz, családi kirándulás

Jelzés: Z jelzés

Állomások:

Rossztemplom

Árnyas erdő

Pihenőpad- Badacsony, Szigliget, Szent György-hegy látványa

Csobánc vár romjai

1707-es ostrom emléktáblája

K jelzés

Vár-kút

Mária út

Csobánc szoknyája

Szent Donát-kápolna

 

4. Szent György-hegy, koporsó alakú vulkáni tanúhegye

Kiindulópont: Szent György-hegyi nyugati oldalában lévő egykori bazaltbánya parkolója

Távolság: 5,2 km

Szintkülönbség: 200 m fel és le.

Nehézség: Rövid, közepesen nehéz útvonal

Jelzés: Sárga és Piros jelzés, kék  A jelzés

Állomások: Bazaltorgonák tanösvény

Szent György –hegy csúcsa

Kilátás Badacsonyra, Gulácsra, Szigligetre, Balatonra, Tapolcai-medence tanúhegyeire

Bazaltorgonák

Kék jelzés

Kaán Károly turistaház

Jégbarlang

Zöld jelzés

Ortodox remetelak temploma

Ify-kápolna

Szőlős kertek

Lengyel-kápolna

Tarányi-présház

Oroszlánfejű-kút

Kék, piros, sárga jelzések

Kiindulási pont.

 

5. Szigligeti túra

Kiindulópont: Szigligeti vár parkoló

Távolság: 7,1 km km

Szintkülönbség: 220 m fel és le

Nehézség: Könnyű körtúra, kényelmes gyalog ösvényen

Jelzés: Sárga jelzés

Állomások:

Várhegy (229 m)-szigligeti vár

Eszterházy pince

Tanösvény kék T jelzés

Kamon-kő tanösvény

Halas –tető

Külsőhegyi út sárga jelzés

Rókarántó piros jelzés

Aranykagyló

Hegyaljai utca

Piros L jelzés lépcsősor

Óvár (181 m)

Majális-domb

Szabadság utca

Szigliget központja

Vár alatti parkoló

 

6. Badacsony

Kiindulópont: Badacsony, Kisfaludy-ház

Távolság: 7,8 km-hajóállomástól oda-vissza plusz 4 km

Szintkülönbség: 300 m

Nehézség: közepesen nehéz rövid túra, sok lépcsőzés

Jelzés: sárga jelzés, sárga kereszt, Kéktúra

Állomások:

Kisfaludy-ház

Rózsa-kő

Bujdosók lépcsője

Tördemici kilátóhely

Ranolder-kereszt

Páholykő

Kisfaludy-kilátó

Kőkapu

Kuruc körút

Kisfaludy-ház

 

 

 

7. Keszthelyi-hegység

Kiindulópont: Nagy-mező kirándulóközpont

Távolság: 11,9 km

Nehézség: Könnyű gyalogtúra

Jelzés: Kék háromszög, P jelzés, KA, Z, S, Kék, piros, sárga jelzések, érdemes térképet is vinni.

Állomások:

Nagymező, kirándulóközpont

Varsás-hegy (231 m)

Festetics-kilátó

Berzsenyi-kilátó

Pad-kövi kilátó

Pad-kő (409m)

Büdöskúti arborétum

Büdös-kúti erdészház

Vadvíz-árok

Büdös-kúti völgy

Hatlábú pajta

Nagy-mező

 

Sokak szerint a déli parton nincs hová kirándulni, mert sekély a víz, nincsenek bazalthegyek vagy hasonló szép természeti képződmények. De néhány kilátót érdemes meglátogatni.

 

1.Zamárdi Kőhegyi kilátó

Az egykori apátság présház helyére épült kilátó a déli part apró szőlőhegyének tetején áll. Innen csodás panoráma nyílik a Tihanyi-félszigetre. Családdal, gyerekekkel érdemes ellátogatni, ha valaki a környéken jár.

 

2. Gömbkilátó –Balatonboglár

Futurisztikus hatást kelt a Gömbkilátó Balatonbogláron. Csodálatos látvány tárul a kirándulókra, ha arra járnak. A hét minden napján látogatható. Szomszédságában bobpálya és kalandpark is várja a családokat.


Előzőekben a Szentendre környéki és a Pilisben lévő túra útvonalakat ajánlottuk. Most a Duna másik oldalára a Börzsönybe hívunk meg mindenkit.

Bátran induljunk neki, fedezzük fel az ország ezen tájékát is, csodálatos helyeket látogathatunk meg itt is. Reméljük, hogy a vírushelyzet hamarosan javul, megoldódik, de addig sem kell kihagyni a mozgást, a kirándulást.

Az elindulás előtt most is hangsúlyozzuk a bemelegítés fontosságát, hogy elkerülhetők legyenek az esetleges sérülések.

Túra útvonalak a Börzsönyben

 

Börzsöny-Gyerekekkel

1. Szendehely-Katalinpuszta

Kiindulópont: Naszály-hegy lába parkoló

Távolság:  km

Szintkülönbség:

Nehézség: Családi

Jelzés:

Állomások:

Hangyavasút

Alagutakon keresztül

Katalinpuszta

 

2. Gyadai Tanösvény-Szendehely Katalinpuszta

Kiindulópont: Szendehely-Gyadai tanösvény

Távolság:  5 km

Nehézség: Családi

Állomások:

Gyadai tanösvény a Naszály északi lába

Lósi patak mentén

5 km körtúra

 

Börzsöny túrák

3. Pazar panorámájú csúcstúra Kopasz-hegy

Kiindulópont: Nagyirtáspuszta, Szt. Orbán Erdei Wellness Hotel

Távolság: 8,8 km

Nehézég: Közepes

Jelzés: zöld +

Állomások:

Nagyirtáspuszta

Nagy-Sas-hegy

Só-hegy

Kopasz-hegy

Bezina-völgy

Nagyirtáspuszta

 

4. Csóványos, Nagy-Hideg-hegy

Kiindulópont: Királyrét

Távolság: 15,6 km

Szintkülönbség: 620 m

Nehézség: Közepes

Jelzés: kék + kék négyzet és piros jelzés

Állomások:

Királyrét (Csresznyefa-parkoló)

Nagy-Hideg-hegy Rakodó

Hangyás-bérc

Csóványos

Három-hányás – Rakodó

Magas-Tax

Király-rét (Csereszneyefa-parkoló

 

 

5. Börzsöny, Fekete-völgy, Salgóvár, Holló-kő

Kiindulópont: Kemence-

Távolság: 11,6 km

Szintkülönbség: 450 m

Nehézsége: Könnyű

Jelzés: Kék – Piros+ - Piros – Piros □

Állomások:

Kemence, Feketevölgy vá.

Fekete-völgy

Salgóvár

Kövirózsás

Holló-kő

Jancsi-hegy

Világos-pallag

Fekete-völgy

 

6. Királyrét, Foltán-kereszt, Csóványos

Kiindulópont: Királyrét Y elágazás

Távolság: 17,5 km

Szintkülönbség: 680 m

Nehézsége: közepes

Jelzés országos kéktúra

Állomások:

Királyrét

Hárs-gerinc

Foltán kereszt

Nyír-rét

Csóványos teteje

Három hárs gerinc

Szén-patak völgye

Királyrét

 

7. Nagymaros, Hegyes-tető, Julianus-kilátó

Kiindulópont: Nagymaros

Távolság: 10,8 km

Szintkülönbség: 420 m

Nehézség: Középnehéz

Jelzés: Országos Kék túra

Állomások:

Nagymaros

Templom-völgy

Szent Mihály-nyereg

Hegyes-tető, Julianus -kilátó

Büdös-tó

Köves-mező

Gubacsi-hálás

Nagymaros

 

8. Remete barlang, Hegyes-tető

Kiindulópont: Nagymaros Szt. Kereszt Templom

Távolság: 10,8 km,

Szintkülönbség: 500 m

Nehézség: nehéz, profiknak

Jelzés: sárga +

Állomások:

Panoráma út

Szamaras parkoló

sárga jelzés Szt. Mihály-hegy felé

Sárga barlang jelzés

Remete-barlang

kék barlang jelzés

sárga kereszt, Vérpad

Szt. Mihály-hegy

Országos kék túra

Ürmös-rét

Hegyes-tető

Julianus barát- torony

Köves mező

Kék kereszt

Nagymaros

 

9.Zebegény, Remete-barlang-Hegyes-tető

Kiindulópont: Zebegény, központ

Távolság: 11,9 km

Szintkülönbség: 520 m

Nehézség: nehéz

Jelzés: S+

Állomások:

Zebegény, Petőfi tér

Árpád út

Malom-völgyi-patak

Dőry Kastély látványa

SO Ernő-forrás

Trampó-völgy

Kilátó hely

Borostyán-kői-pihenő

Dobozi-orom

Q Omega jelzés

Remete-barlang

Sárga +jelzés

Szent-Mihály-hegy

Hegyes-tető-Julianus-barát-kilátótorony

K és S turistaút

Remetekereszt-bérc

Ernő forrás

Málnás-völgy

Zebegény

 


A jelen vészhelyzet miatt sajnos korlátozottak a sportolási lehetőségeink. Néhány akár családdal, gyerekekkel is teljesíthető kipróbált, szép túraútvonalat ajánlanánk a megszokott futó programok helyett. – amelyek persze remek futásra alkalmas terepek is egyben. ?

Az elindulás előtt most is hangsúlyozzuk a bemelegítés fontosságát, hogy elkerülhetők legyenek az esetleges sérülések.

 

Túra útvonalak Szentendrén és  Pilisben

1.Bükkös patak tanösvény

Kiindulópont: Szentendre belváros torkolat

Távolság: 4 km

Nehézég: Könnyű

Jelzés: sárga: T

Állomások:

Duna korzó

Piactér

Bükkös part

Mókushíd felett

Fehérvíz-forrás

Bükkös part Jobbágy utcánál

Vízhozam mérce, focipálya felső vége

Focipálya felső végénél, az erdőben

Kéki -bánya

 

2. Püspökmajori tanösvény

Kiindulópont: Püspökmajor lakótelep, Borsos -villa

Távolság: 4 km

Nehézség: Könnyű

Jelzés: sárga T

Állomások:

Püspökmajori lakótelep

Széchényi tér 11

Pomázi út mentén

Püspökmajori forrásnál

Vízmosás felett a Kő-hegy felé

Vörös Keresztnél.

 

 

3. Kő hegy tanösvény)

Kiindulópont: Szentendre

Távolság: 4 km

Nehézsége: Közepes

Jelzés: sárga T

Állomások:

Sziklaképződmények

Történelmi emlékek

Bronzkori földvár

Csepel-forrás

 Vasas-szakadék

 

4. Sztelin tanösvény

Kiindulópont: Szentendre- Pismány Tátika utcai buszmegálló

Távolság: 4 km

Nehézsége: közepes

Jelzés zöld +

Állomások:

Szurdok szerű patakvölgy

Káda csúcs

Sas-kövi barlang

Végállomás a Pap-sziget hídja

 

5. Lajosforrás- Dömörkapu

Kiindulópont: Lajos-forrás

Távolság: 2, 5 km

Nehézség: közepes:

Jelzés: zöld háromszög

Néhol nehéz sziklás, máshol lankás rét

 

 

 

 

Családi kirándulások

Pilis túra1.

Kiindulópont: Pilisszentkereszt, Zöld 15-ös táblával szemben, balra földes úton, parkoló

Oda-vissza 2 óra

Távolság: 2 km, 200 szint

Jelzés: kék

Állomások:

Fahídon keresztül

Dera-patak mentén

Dera-szurdok

Gátnál, pihenő, tó

Som-hegyi turistaház

Kék sáv

Átkelés a patakon

Mészkő boksák

Haladj Máriapad felé

Visszafelé mehetsz a szurdokon keresztül és a betonúton is

Parkoló

 

Pilis túra 2.

Kiindulópont: Csobánka tanösvény - Margitligeti állomás

Távolság: 3,5 km

2 óra

Jelzés: piros csík

Állomások:

Oszoly erdő

Stiasny-pihenő

Kisebb kilátó

Jelzés: sárga háromszög

Rét-őstölgy

Oszoly -rét

Oszoly-csúcs –csodás panoráma

Barlangok-Mackó barlang

Fehér sziklák pihenő

Csúcs-hegyi kőbánya

Gyertyános-tölgyes

Jelzés: Piros csík

 Madáritatók

 Bogarak

 Löszmélyút, majd parkoló

 

Pilisi túra 3.

Kiindulópont: Piliscsév templom

Távolság: 3 km

Jelzés: piros kör

Állomások:

Eszperantó forrás

Pincefalú

Piliscsév barlang

majd vissza

Piliscsév

(másik lehetőség: barlang feletti szirtről sárga és piros háromszögjelzésen vissza Piliscsévre)

 

Pilisi túra 4.

Kiindulópont: Piliscsaba, Klotildliget

Távolság: 6 m

1ó 40 perc

Nehézség: könnyű

Jelzés: piros +

Állomások:

Tisztás

Jelzés: kék kör és kék +

Dévényi Antal-kilátó

Visszaindulunk és az elágazásnál egyenesen megyünk a kék körtúra Kék + jelzés

Jelzés: Kék kőrtúra

Homok hegy

Pilisi Bike 7 kerékpárút

Sorompó

Piliscsaba Klotildliget

 

Pilisi túra 5.

Kiindulópont: Két- Bükkfa -nyereg parkoló

Távolság: 10 km

Jelzés: zöld +

Állomások:

Fekete-kő panoráma Pilisszentlélekre

Erdei emlékmű-Obeliszk

Tűzrakó, asztalok, padok, pihenő

Jelzés: sárga

Kapisztrányi kunyhó

Jelzés zöld +

Kemény szikla-Kilátás Csévi-szirtekre

Jelzés: sárga balra fordulva

Kesztölc

Pálos kolostorrom

Csévi-szirtek oldalában lévő barlang

Leány-Legény barlang

Visszaereszkedés

Jelzés: piros jobbra

Pilis-nyereg

Jelzés: Piros+

Simon halála

Jelzés: zöld +

Kétbükkfa-nyereg

 

Pilisi túra 6.

Kiindulópont: Dobogókő

Távolság: 8 km

Jelzés: piros

Állomások:

Jász-hegy

Tost-sziklák

Szakó-nyereg

Jelzés: zöld +

Hoffmann-kút

Szentléleki pálos kolostorrom

Pilisszentlélek

 

Pilisi túra 7.

Kiindulópont: Pilisszentkereszt temető parkoló

Távolság: 10 km

Nehézség: közepes

Jelzés: kék

Állomások:

Tagolt sziklafal

Dobogókő felé haladunk

kilátópont - kilátás a Pilisi tetőre

elágazás

Jelzés: sárga +

Zsivány-sziklák

Jelzés: kék

Kovács Patak felett haladunk

Dobogókő

Visszaindulás fehér apró kavicsos úton letérés balra

Jelzés: piros

Pilisszentkereszt

 

 

Pilis túra 8. (télen veszélyes) nagyobb gyerekekkel

Kiindulópont: Dobogókő- parkoló

Távolság:16, 5km

Nehézség: Nehéz

Jelzés: piros +

Állomások:

Zsindelyes büfé, jurta sátrak

Jobbra erdő

Király kút

Prédikálószék

Vadálló-kövek

Lukács-árok

Jelzés: zöld

Rám-Szakadék

Kiérve a szurdokból

Jelzés: zöld

Aszfalt úton balra, majd jobbra

Jelzés: sárga

Dobogókő jelzés, emelkedés

elágazásnál balra

Jelzés: piros

Rezső-kilátó

Dobogókő


Túra útvonalak Budapesten és környékén

  • Farkashegy

Kiindulópont: Irhás-árok, Budapest, XI. kerület.

Táv: 10,3 km

Szintkülönbség: 350 m

Nehézség: közepesen nehéz

Jelzés: jelzett és jelzetlen

További információk: https://kirandulastippek.hu/budapest/farkas-hegy-sorrento-sziklai-kortura-az-irhas-arokbol

  • Árpád-kilátó

Kiindulópont: Fenyőgyöngye

Táv: 10,8 km

Szintkülönbség: 310 m

Nehézség: könnyű

Jelzés: kék jelzés

További információk: https://kirandulastippek.hu/budapest/arpad-kilato-harmashatar-hegy

  • Naplás-tó

Kiindulópont: Naplás-tó déli partja

Táv: 3,9 km

Szintkülönbség: 40 m

Nehézség: könnyű

Jelzés: jelzetlen

További információk: https://kirandulastippek.hu/budapest/naplas-to-cinkotai-kiserdo

  • Róka hegyi kőbánya

Kiindulópont: Csillaghegy, Gyöngyvirág utca

Táv: 5 km

Szintkülönbség: 100 m

Nehézség: könnyű-közepes

Jelzés: piros háromszög

További információk: https://kirandulastippek.hu/budapest/roka-hegyi-kobanya

  • Merzse Mocsár

Kiindulópont: Rákoskert vasúti megállóhely

Táv: 6,5 km

Szintkülönbség: 150 m

Nehézség: könnyű

Jelzés: tanösvény

További információk: https://kirandulastippek.hu/budapest/merzse-mocsar

  • Remete-szurdok

Kiindulópont: Hűvösvölgy, Remeteszőlős

Táv: 4 km

Szintkülönbség: 100 m

Nehézség: könnyű

Jelzés: tanösvény

További információk: https://turaotletek.hu/remete-szurdok-egy-turautvonal-ami-telis-tele-van-meglepetessel/

  • Oroszlán-szikla, Kecske-hegy

Kiindulópont: Törökvész út vége

Táv: 5,7 km

Szintkülönbség: 200 m

Nehézség: közepes

Jelzés: zöld és kék

További információk: https://www.termeszetjaro.hu/hu/tour/gyalogtura/oroszlan-a-kecske-elott/22863023/#dmdtab=oax-tab3

  • Soroksár, Molnár-sziget

Kiindulópont: választható (körtúra)

Táv: 10,8 km

Szintkülönbség: 100 m

Nehézség: könnyű

Jelzés: sétányok, ösvények

További információk: https://turistautak.openstreetmap.hu/mentettutv-1546242840jip8

Kifejezetten családoknak javasolt útvonalak:

  • Guckler kilátó

Hedvig utca megállóból a Z+ jelzésen (1,2 km).

Viharhegyi út megállóból a ZΩ, majd jobbra a Z+ jelzésen (2,1 km).

Erdőalja út megállóból a K+, majd a K jelzésen balra (3,2 km).

Fenyőgyöngye megállóból a K jelzésen (2,2 km).

Nehézség: könnyű

További információk: https://www.termeszetjaro.hu/hu/poi/kilato/guckler-karoly-kilato/21973847/#dmdtab=oax-tab2

  • Normafa

Kiindulópont: Normafa parkoló

Táv: választható

Szintkülönbség: 50-200 m

Nehézség: könnyű

Jelzés: jelzett és jelzetlen útvonalak

További információk: https://www.termeszetjaro.hu/hu/poi/kilatohely/normafa/22620749/#dmdtab=oax-tab2

  • Kamaraerdő

Kiindulópont: Kamaraerdő, Susulyka utca

Táv: 4 km

Szintkülönbség: 200 m

Nehézség: könnyű

Jelzés: tanösvény

További információk: https://www.termeszetjaro.hu/hu/poi/erdo/kamaraerdo-es-tanoesveny/36101289/#dmdtab=oax-tab1

  • Apáthy-szikla

Kiindulópont: II. kerület Felhévíz

Táv: 8 km

Szintkülönbség: 300 m

Nehézség: könnyű-közepes

Jelzés: zöld háromszög, zöld omega

További információk: https://www.termeszetjaro.hu/hu/tour/gyalogtura/szep-kilatas-a-zoeldmali-delta/37284495/#dmdtab=oax-tab3

  • Rózsika forrás

Kiindulópont: Hűvösvölgy, Hidegkúti Shell benzinkút parkoló

Táv: 6 km

Szintkülönbség: 90 m

Nehézség: könnyű

Jelzés: sárga

További információk: https://turaotletek.hu/budapest-egyik-legszebb-kirandulastippje-rozsika-forras-es-a-solymari-var/

  • Nyakas-kő

Kiindulópont: Biatorbágy, Alsómajor

Táv: 1,9 km

Szintkülönbség: 90 m

Nehézség: könnyű

Jelzés: ösvény, majd piros jelzés

További információk: https://turaotletek.hu/nyakas-ko/

 

 

 

Flectorin

Próbálja ki az új Flectorin tapaszt, amely a továbbfejlesztett technológiának – diklofenák hatóanyag és heparin segédanyag párosítás – köszönhetően szignifikánsan csillapítja a fájdalmat, gyulladáscsökkentő hatású, és csökkenti a duzzanatot (ödémát)*.

A diklofenák hatóanyagú, vény nélkül kapható tapaszok közül egyedül a Flectorin rendelkezik 24 órás hatással, ezért elég naponta egyszer felhelyezni!

A Flectorin tapasz az ízületek, ínak és ínszalagok akut, kisebb fájdalommal járó panaszainak helyi tüneti kezelésére alkalmazható 16 éves kortól.

*a referencia Flector 140 mg gyógyszeres tapaszhoz és a placebo (hatóanyagot nem tartalmazó) tapaszhoz képest

Hivatkozások:
Alkalmazási előirat: OGYÉI/66050/2021 A betegtájékoztató legutóbbi felülvizsgálatának dátuma: 2022. május 26.
K. D. Rainsford, Michael S. Roberts, Alessandro Nencioni & Clarence Jones2018): Rationale and evidence for the incorporation of heparin into the diclofenac epolamine medicated plaster, Current Medical Research and Opinion, DOI: 10.1080/03007995.2018.1551194
24h
  • Szignifikáns fájdalomcsillapítás*
  • Látványos duzzanat csökkentés*
  • Az egyetlen, diklofenák hatóanyagú, 24 órás hatású vény nélkül kapható tapasz
Flectorin

A Flectorin tapasz vény nélkül kapható gyógyszer.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!