Tartalomjegyzék

Előzőekben a Szentendre környéki és a Pilisben lévő túra útvonalakat ajánlottuk. Most a Duna másik oldalára a Börzsönybe hívunk meg mindenkit.

Bátran induljunk neki, fedezzük fel az ország ezen tájékát is, csodálatos helyeket látogathatunk meg itt is. Reméljük, hogy a vírushelyzet hamarosan javul, megoldódik, de addig sem kell kihagyni a mozgást, a kirándulást.

Az elindulás előtt most is hangsúlyozzuk a bemelegítés fontosságát, hogy elkerülhetők legyenek az esetleges sérülések.

Túra útvonalak a Börzsönyben

 

Börzsöny-Gyerekekkel

1. Szendehely-Katalinpuszta

Kiindulópont: Naszály-hegy lába parkoló

Távolság:  km

Szintkülönbség:

Nehézség: Családi

Jelzés:

Állomások:

Hangyavasút

Alagutakon keresztül

Katalinpuszta

 

2. Gyadai Tanösvény-Szendehely Katalinpuszta

Kiindulópont: Szendehely-Gyadai tanösvény

Távolság:  5 km

Nehézség: Családi

Állomások:

Gyadai tanösvény a Naszály északi lába

Lósi patak mentén

5 km körtúra

 

Börzsöny túrák

3. Pazar panorámájú csúcstúra Kopasz-hegy

Kiindulópont: Nagyirtáspuszta, Szt. Orbán Erdei Wellness Hotel

Távolság: 8,8 km

Nehézég: Közepes

Jelzés: zöld +

Állomások:

Nagyirtáspuszta

Nagy-Sas-hegy

Só-hegy

Kopasz-hegy

Bezina-völgy

Nagyirtáspuszta

 

4. Csóványos, Nagy-Hideg-hegy

Kiindulópont: Királyrét

Távolság: 15,6 km

Szintkülönbség: 620 m

Nehézség: Közepes

Jelzés: kék + kék négyzet és piros jelzés

Állomások:

Királyrét (Csresznyefa-parkoló)

Nagy-Hideg-hegy Rakodó

Hangyás-bérc

Csóványos

Három-hányás – Rakodó

Magas-Tax

Király-rét (Csereszneyefa-parkoló

 

 

5. Börzsöny, Fekete-völgy, Salgóvár, Holló-kő

Kiindulópont: Kemence-

Távolság: 11,6 km

Szintkülönbség: 450 m

Nehézsége: Könnyű

Jelzés: Kék – Piros+ - Piros – Piros □

Állomások:

Kemence, Feketevölgy vá.

Fekete-völgy

Salgóvár

Kövirózsás

Holló-kő

Jancsi-hegy

Világos-pallag

Fekete-völgy

 

6. Királyrét, Foltán-kereszt, Csóványos

Kiindulópont: Királyrét Y elágazás

Távolság: 17,5 km

Szintkülönbség: 680 m

Nehézsége: közepes

Jelzés országos kéktúra

Állomások:

Királyrét

Hárs-gerinc

Foltán kereszt

Nyír-rét

Csóványos teteje

Három hárs gerinc

Szén-patak völgye

Királyrét

 

7. Nagymaros, Hegyes-tető, Julianus-kilátó

Kiindulópont: Nagymaros

Távolság: 10,8 km

Szintkülönbség: 420 m

Nehézség: Középnehéz

Jelzés: Országos Kék túra

Állomások:

Nagymaros

Templom-völgy

Szent Mihály-nyereg

Hegyes-tető, Julianus -kilátó

Büdös-tó

Köves-mező

Gubacsi-hálás

Nagymaros

 

8. Remete barlang, Hegyes-tető

Kiindulópont: Nagymaros Szt. Kereszt Templom

Távolság: 10,8 km,

Szintkülönbség: 500 m

Nehézség: nehéz, profiknak

Jelzés: sárga +

Állomások:

Panoráma út

Szamaras parkoló

sárga jelzés Szt. Mihály-hegy felé

Sárga barlang jelzés

Remete-barlang

kék barlang jelzés

sárga kereszt, Vérpad

Szt. Mihály-hegy

Országos kék túra

Ürmös-rét

Hegyes-tető

Julianus barát- torony

Köves mező

Kék kereszt

Nagymaros

 

9.Zebegény, Remete-barlang-Hegyes-tető

Kiindulópont: Zebegény, központ

Távolság: 11,9 km

Szintkülönbség: 520 m

Nehézség: nehéz

Jelzés: S+

Állomások:

Zebegény, Petőfi tér

Árpád út

Malom-völgyi-patak

Dőry Kastély látványa

SO Ernő-forrás

Trampó-völgy

Kilátó hely

Borostyán-kői-pihenő

Dobozi-orom

Q Omega jelzés

Remete-barlang

Sárga +jelzés

Szent-Mihály-hegy

Hegyes-tető-Julianus-barát-kilátótorony

K és S turistaút

Remetekereszt-bérc

Ernő forrás

Málnás-völgy

Zebegény

 

Flectorin

Próbálja ki az új Flectorin tapaszt, amely a továbbfejlesztett technológiának – diklofenák hatóanyag és heparin segédanyag párosítás – köszönhetően szignifikánsan csillapítja a fájdalmat, gyulladáscsökkentő hatású, és csökkenti a duzzanatot (ödémát)*.

A diklofenák hatóanyagú, vény nélkül kapható tapaszok közül egyedül a Flectorin rendelkezik 24 órás hatással, ezért elég naponta egyszer felhelyezni!

A Flectorin tapasz az ízületek, ínak és ínszalagok akut, kisebb fájdalommal járó panaszainak helyi tüneti kezelésére alkalmazható 16 éves kortól.

*a referencia Flector 140 mg gyógyszeres tapaszhoz és a placebo (hatóanyagot nem tartalmazó) tapaszhoz képest

Hivatkozások:
Alkalmazási előirat: OGYÉI/66050/2021 A betegtájékoztató legutóbbi felülvizsgálatának dátuma: 2022. május 26.
K. D. Rainsford, Michael S. Roberts, Alessandro Nencioni & Clarence Jones2018): Rationale and evidence for the incorporation of heparin into the diclofenac epolamine medicated plaster, Current Medical Research and Opinion, DOI: 10.1080/03007995.2018.1551194
24h
  • Szignifikáns fájdalomcsillapítás*
  • Látványos duzzanat csökkentés*
  • Az egyetlen, diklofenák hatóanyagú, 24 órás hatású vény nélkül kapható tapasz
Flectorin

A Flectorin tapasz vény nélkül kapható gyógyszer.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!