Tartalomjegyzék

A jelen vészhelyzet miatt sajnos korlátozottak a sportolási lehetőségeink. Néhány akár családdal, gyerekekkel is teljesíthető kipróbált, szép túraútvonalat ajánlanánk a megszokott futó programok helyett. – amelyek persze remek futásra alkalmas terepek is egyben. 😊

Az elindulás előtt most is hangsúlyozzuk a bemelegítés fontosságát, hogy elkerülhetők legyenek az esetleges sérülések.

 

Szentendrei tanösvények: gyermekekkel együtt

1.Bükkös patak tanösvény

Kiindulópont: Szentendre belváros torkolat

Távolság: 4 km

Nehézég: Könnyű

Jelzés: sárga: T

Állomások:

Duna korzó

Piactér

Bükkös part

Mókushíd felett

Fehérvíz-forrás

Bükkös part Jobbágy utcánál

Vízhozam mérce, focipálya felső vége

Focipálya felső végénél, az erdőben

Kéki -bánya

 

2. Püspökmajori tanösvény

Kiindulópont: Püspökmajor lakótelep, Borsos -villa

Távolság: 4 km

Nehézség: Könnyű

Jelzés: sárga T

Állomások:

Püspökmajori lakótelep

Széchényi tér 11

Pomázi út mentén

Püspökmajori forrásnál

Vízmosás felett a Kő-hegy felé

Vörös Keresztnél.

 

 

3. Kő hegy tanösvény)

Kiindulópont: Szentendre

Távolság: 4 km

Nehézsége: Közepes

Jelzés: sárga T

Állomások:

Sziklaképződmények

Történelmi emlékek

Bronzkori földvár

Csepel-forrás

 Vasas-szakadék

 

4. Sztelin tanösvény

Kiindulópont: Szentendre- Pismány Tátika utcai buszmegálló

Távolság: 4 km

Nehézsége: közepes

Jelzés zöld +

Állomások:

Szurdok szerű patakvölgy

Káda csúcs

Sas-kövi barlang

Végállomás a Pap-sziget hídja

 

5. Lajosforrás- Dömörkapu

Kiindulópont: Lajos-forrás

Távolság: 2, 5 km

Nehézség: közepes:

Jelzés: zöld háromszög

Néhol nehéz sziklás, máshol lankás rét

 

 

 

 

Családi kirándulások

Pilis túra1.

Kiindulópont: Pilisszentkereszt, Zöld 15-ös táblával szemben, balra földes úton, parkoló

Oda-vissza 2 óra

Távolság: 2 km, 200 szint

Jelzés: kék

Állomások:

Fahídon keresztül

Dera-patak mentén

Dera-szurdok

Gátnál, pihenő, tó

Som-hegyi turistaház

Kék sáv

Átkelés a patakon

Mészkő boksák

Haladj Máriapad felé

Visszafelé mehetsz a szurdokon keresztül és a betonúton is

Parkoló

 

Pilis túra 2.

Kiindulópont: Csobánka tanösvény - Margitligeti állomás

Távolság: 3,5 km

2 óra

Jelzés: piros csík

Állomások:

Oszoly erdő

Stiasny-pihenő

Kisebb kilátó

Jelzés: sárga háromszög

Rét-őstölgy

Oszoly -rét

Oszoly-csúcs –csodás panoráma

Barlangok-Mackó barlang

Fehér sziklák pihenő

Csúcs-hegyi kőbánya

Gyertyános-tölgyes

Jelzés: Piros csík

 Madáritatók

 Bogarak

 Löszmélyút, majd parkoló

 

Pilisi túra 3.

Kiindulópont: Piliscsév templom

Távolság: 3 km

Jelzés: piros kör

Állomások:

Eszperantó forrás

Pincefalú

Piliscsév barlang

majd vissza

Piliscsév

(másik lehetőség: barlang feletti szirtről sárga és piros háromszögjelzésen vissza Piliscsévre)

 

Pilisi túra 4.

Kiindulópont: Piliscsaba, Klotildliget

Távolság: 6 m

1ó 40 perc

Nehézség: könnyű

Jelzés: piros +

Állomások:

Tisztás

Jelzés: kék kör és kék +

Dévényi Antal-kilátó

Visszaindulunk és az elágazásnál egyenesen megyünk a kék körtúra Kék + jelzés

Jelzés: Kék kőrtúra

Homok hegy

Pilisi Bike 7 kerékpárút

Sorompó

Piliscsaba Klotildliget

 

Pilisi túra 5.

Kiindulópont: Két- Bükkfa -nyereg parkoló

Távolság: 10 km

Jelzés: zöld +

Állomások:

Fekete-kő panoráma Pilisszentlélekre

Erdei emlékmű-Obeliszk

Tűzrakó, asztalok, padok, pihenő

Jelzés: sárga

Kapisztrányi kunyhó

Jelzés zöld +

Kemény szikla-Kilátás Csévi-szirtekre

Jelzés: sárga balra fordulva

Kesztölc

Pálos kolostorrom

Csévi-szirtek oldalában lévő barlang

Leány-Legény barlang

Visszaereszkedés

Jelzés: piros jobbra

Pilis-nyereg

Jelzés: Piros+

Simon halála

Jelzés: zöld +

Kétbükkfa-nyereg

 

Pilisi túra 6.

Kiindulópont: Dobogókő

Távolság: 8 km

Jelzés: piros

Állomások:

Jász-hegy

Tost-sziklák

Szakó-nyereg

Jelzés: zöld +

Hoffmann-kút

Szentléleki pálos kolostorrom

Pilisszentlélek

 

Pilisi túra 7.

Kiindulópont: Pilisszentkereszt temető parkoló

Távolság: 10 km

Nehézség: közepes

Jelzés: kék

Állomások:

Tagolt sziklafal

Dobogókő felé haladunk

kilátópont - kilátás a Pilisi tetőre

elágazás

Jelzés: sárga +

Zsivány-sziklák

Jelzés: kék

Kovács Patak felett haladunk

Dobogókő

Visszaindulás fehér apró kavicsos úton letérés balra

Jelzés: piros

Pilisszentkereszt

 

 

Pilis túra 8. (télen veszélyes) nagyobb gyerekekkel

Kiindulópont: Dobogókő- parkoló

Távolság:16, 5km

Nehézség: Nehéz

Jelzés: piros +

Állomások:

Zsindelyes büfé, jurta sátrak

Jobbra erdő

Király kút

Prédikálószék

Vadálló-kövek

Lukács-árok

Jelzés: zöld

Rám-Szakadék

Kiérve a szurdokból

Jelzés: zöld

Aszfalt úton balra, majd jobbra

Jelzés: sárga

Dobogókő jelzés, emelkedés

elágazásnál balra

Jelzés: piros

Rezső-kilátó

Dobogókő

 

A Flectorin tapasz vény nélkül kapható gyógyszer.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!