Tanácsok kezdő futóknak

A futás nagyszerű dolog, hiszen amellett, hogy az egyik leghatékonyabb zsírégető módszer, nem kíván nagy beruházást, bárhol lehet csinálni, a hatására termelő endorfinnak köszönhetően pedig elsőrangú  tresszoldó módszer. Elkezdeni – mint minden sportot – ezt is nehéz, de alábbi tippjeink segítségével rövid idő alatt bárkiből szenvedélyes futó lehet úgy, hogy közben ne szenvedjen sérüléseket.